Помогает бросить курить

Гипноз помогает бросить курить.
По данным нового исследования американских врачей, гипнотерапия помогает бороться с курением как сама по себе, так и в сочетании с другими методами. Исследователи наблюдали за 67 заядлыми курильщиками, попавшими в больницу с заболеваниями сердца или легких. Всем им предложили бросить курить с помощью гипнотерапии, заместительной терапии или обоих методов одновременно. Некоторые предпочли резко прекратить курить. Через 26 недель после выписки из больницы 50% человек, выбравших гипнотерапию или гипнотерапию в сочетании с заместительной терапией, все еще не курили. Среди прошедших курс заместительной терапии таких было только 16%, а среди резко прекративших курить – 25%.

Курительая медитация Ошо помогает бросить курить.
Когда вы достаете пачку сигарет из кармана, делайте это медленно. Наслаждайтесь этим, безо всякой спешки. Будьте сознательны, бдительны, и доставайте ее медленно, с полным опознаванием. Потом достаньте из пачки сигарету - с полным опознаванием, медленно без прошлой спешки, без прошлой бессознательности и механичности. Потом постучите сигаретой по пачке - но очень бдительно. слушайте звук, совсем как люди Дзен, когда начинает петь самовар и кипеть вода для чая... и ощущайте аромат. Потом понюхайте сигарету и ощутите красоту запаха... Запах, он прекрасен. Табак так же божественен, как любое другое. Вдыхайте его, это аромат Бога. Потом вы положите сигарету в рот с полным осознанием, зажгите ее с полным осознанием. Наслаждайтесь каждым действием, каждым малым действием, и разделяйте это на столько маленьких действий, на сколько возможно, чтобы вы могли стать все более и более осознающим. Потом сделайте первую затяжку. Бог в форме дыма: "Аннам Брахмо" - "Пища - это Бог". почему бы и не курить? Все есть Бог. Глубоко заполните легкие – это "Пранаяма". Потом выпустите дым, расслабьтесь, следующая затяжка - и делайте все очень медленно. Если вы сможете делать это, вы будете удивлены; вскоре вы увидите всю глупость этого, не из-за того, что другие сказали, что это глупо, не потому, что другие сказали, что это плохо. Вы это увидите. И это видение не будет всего лишь интеллектуальным. Оно будет исходить от всей вашей сущности, оно будет видением всей вашей тотальности. И тогда, однажды, если это отбрасывается, - это отбрасывается, если это продолжается - то продолжается. Вам не нужно об этом беспокоиться.